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主審のお仕事
主審をするにあたり、一番気を付けてほしいポイント 主審は【観戦】でもなければ【応援】でもないというのが気を付けたいポイントです。 ボールの動きは気になりますが、 ここはぐっと我慢して、主審の見るべきポイントについて解説し…
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フェイントのコツ
ソフトバレーボールにおいて、４人で守るにはコートが若干広い感じがします。 ブロックでコースを限定したとはいえ、２人で守るのはなかなか難易度が高いです。 反面、革バレーよりも落下スピードが遅いので追いつく事もめずらしい事で…
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【ソフバ】ブロックアウトのコツ：スパイク編
みなさんは、トスが上がってスパイクを打つときに何を考えてますか？ 『絶対に決めるマン』になっていたら負けです。 相手が『絶対に止めるマン』だったら？ 『絶対に止めるマン』にとってみたら『絶対に決めるマン』ほどのメシウマは…
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【ソフバ】ブロックアウトのコツ：ブロック編
対戦相手にブロックアウトが上手い『嫌～な選手』っていますよね。 そんなブロックアウトが上手い選手に当たった時の対処方法とブロックアウトの上手いやり方について解説していきます。 ブロックアウトの対応策 たまたまブロックに当…
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【秘奥義】ライトからのストレート打ち
この秘奥義は肩に負荷の掛かるものです。 用法、用量と【要領よく】を正しく守りご使用ください。 また、医師の診断が必要なほどのご使用はお控えください。 体がストレート方向に向いて真っすぐ打つ方法と、そこから左へスイングして…
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ソフトバレーボールのスパイク上級編
右利きのスパイカーの打ち方、着眼点になります。 左利きの方は（レフト）と（ライト）を読み替えてください。 打点が高くブロックの上から打ち抜くことが出来れば叩きつけずに好きに打っていいです。 ここからは前提条件としてブロッ…
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試合の進め方
試合開始前 両キャプテンによるコイントス ウォーミングアップ 整列からのコートイン 競技参加者の権利と義務 試合中 試合中の試合が止まっている間であれば、チームキャプテンもしくは監督からタイムアウトや選手交代の要求ができ…
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ソフトバレー練習のススメ方の例
体育館３時間を借りた場合の練習メニュー 準備と準備運動 対人パス シートレシーブ スパイク練習 サーブ練習 基本的な動き方の練習 紅白戦 時間の配分 メンバーの集まり具合や人数によっても誤差はあるでしょうが、微調整してみ…
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ルールについて
ソフトバレーボールをするためには、お互いに決まったルールに則って行う必要があります。 ここでは現在決められている2022年版のルールに基づき、できるだけわかりやすいように解説していきます。 この部分がわかりにくいなどあり…
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サーブ練習と様々なサーブの打ち方
手のひらはグーよりパーで 手をグーにして打つよりも、パーで打った方がいいです。 パーでは届かないかもしれませんが、絶対届くようになります。 まずはネットを越えることが第１目標です。 届かない場合はサーブラインよりも前で打…
